Эзотерический сайт Багиры
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Nika  
Диета для лета.
igors90Дата: Пятница, 29.06.2012, 08:09 | Сообщение # 1
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
Какие продукты летом просто на каждом прилавке? Конечно же, овощи и фрукты. Эта диета и основана на этих продуктах. Диеты нужно придерживаться 7 дней. Это не сложно, поскольку вы сами выбираете продукты, которые будете есть эту неделю 3 раза в день.
И если вас не беспокоят перебои в работе сердца Понедельник:

Это овощной день. Выбираете один овощ, который больше всего любите, и грызете его утром, днем и вечером.

Ограничений нет никаких – 10 кг, 20 кг, хоть все 30! При этом обильно пейте воду негазированную.

Вторник

Следующий день, по законам жанра, фруктовый. Можете выбрать яблоки, груши, апельсинчики.

Фрукты нужно употреблять 4-5 раз на день, больше всего в обед.

Если все же чувствуете голод, то можно выпить кефирчика или йогурта обезжиренного стакан.




Среда:

Это ягодный денек.

Есть можно абсолютно любые ягодки: клубнику, крыжовник или сливу. Весь день ешьте ягоды и пейте водичку кипяченую или минеральную.

Четверг

Это день продуктов из молока: кефира, ряжанки, йогурта. Выберите один продукт и пейте его весь день по чуть-чуть.

Если голод все равно проскальзывает, можете утолить его нежирным творожком без сметаны и с малым количеством сахару. На ночь выпейте кефира стакан.

Пятница

Опять переходим на овощи. Можете выбрать из капусты, тыквы, картофеля (отварного) и помидоров. Ешьте овощи весь день и не забывайте о водичке.
 
igors90Дата: Пятница, 29.06.2012, 08:09 | Сообщение # 2
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
Суббота

В этот день можно выбрать какую-нибудь ягодку – черешню, абрикос или персики. Кушайте это целый день, а перед сном необходимо выпить кефира стаканчик.

Воскресение

В этот день есть нельзя – можно только пить фруктовые соки. Это может быть яблочный, апельсиновый или виноградный сок. После диеты можно есть то, что вы обычно едите, но не большими количествами, а понемногу. А то изящная фигура надолго не задержится. Эта диета может применяться хоть через каждую обычную неделю. Чтобы чередовать рационы питания и поддерживать формы.
 
milaДата: Вторник, 03.07.2012, 13:21 | Сообщение # 3
Группа: Удаленные





Мне кажется, что с диетами нужно осторожно и не шутить.
 
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


Яндекс.Метрика