| Багира | Дата: Суббота, 15.10.2016, 21:05 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125258
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/lcf_sat?from=quick_search&w=wall-56726441_66656%2Fall
Одной из особенностей осознанного сновидения является возможность переживать ситуации, невозможные в
обычной жизни, находить выходы из них и, оценивая собственные реакции,
использовать полученные сведения для самоанализа и самопознания на
разных этапах взросления и становления личности[
Непосредственный настрой и несложная соответствующая подготовка делают возможным
психотерапевтический аспект. Например, научившись уверенному управлению
действиями и событиями в осознанном сновидении, как то: полётам во сне
вместо падений, изменению сюжетных линий, схожих, типовых и
повторяющихся снов сновидец имеет возможность испытать и перенести
ощущение уверенности в свою повседневную жизнь и, в том числе,
избавиться от некоторых страхов или фоби
Для обучения умению осознавать нахождение в сновидении и контролировать сон необходима
определенная практика. Срок её зависит от применяемой методики и
личностных данных. Стивен Лаберж сообщает о случаях, когда обучаемые
достигали осознанности уже через неделю после начала практики.
Достижение контроля за снами возможно различными способами с помощью
специальных упражнений, увеличивающих вероятность осознания себя во сне
а также вероятность продолжения сна после осознания себя сновидящим)
или тренирующих внимание до способности воспринимать сам момент
засыпания, то есть сохранять сознание в момент засыпания. В процессе
перехода от бодрствования к осознанному сну практикующий может
испытывать изменения в восприятии собственных ощущений (изменение
звуков, чувства времени, ощущения тела и др.), после полного засыпания
сновидящий может видеть предшествующие сну гипнагогические образы,
своеобразные двигающиеся абстрактные конструкции. Также осознание сна
может быть достигнуто с помощью некоторых психоактивных веществ.
Простейшим способом является чтение соответствующей литературы перед
сном. Самым эффективным способом является симуляция тактильных и
вестибулярных ощущений (потереть воображаемые руки друг о друга,
представить себя вращающимся вокруг оси). Также эффективна практика
ритуалов (например, написать на бумаге «сегодня ночью я осознаю себя во
сне» и положить листок под подушку).
Для увеличения вероятности осознания себя во сне человеку может помочь вопрос, направленный к
самому себе о том, спит он или нет? Также, развитию внимания и
произвольности во сне помогает ведение ежедневного дневника сновидений, с
помощью которого необходимо развить хорошую память сновидений.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
