| Багира | Дата: Воскресенье, 23.04.2017, 21:22 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125260
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/ya_vselennaya_ezoterica?w=wall-30583806_162679
Часто бывает, что нас не устраивает «размер» переживания в какой-то ситуации:
его слишком много или слишком мало. Это касается только тех случаев,
когда «качество» состояния устраивает, но не устраивает его количество.
Например:
Сильное волнение перед свиданием мешает, но если его убрать совсем станет не так интересно. Хотелось бы его просто уменьшить.
Сильный страх перед опасностью заставляет застыть, но если его убрать исчезнет
мобилизованность и готовность – нужно просто подобрать более подходящий
уровень.
Нужно вымыть полы – а мотивация слабовата.
Слишком раздражён прямо сейчас – сделать меньше.
Слишком спокойное отношение к детским воспоминаниям, какие-то они серые и
блёклые. Хочется сделать их более яркими и интенсивными.
Вот эта техника позволяет подобрать подходящий размер, причём можно как
уменьшить нежелательное состояние (страх, волнение, злость), так и
усилить желательные (радость, счастье, влюблённость).
Переживание и контекст
Определите переживание, количество которого в данной ситуации вас не совсем устраивает.
Например:
сильный страх при переходе улицы с оживлённым движением скорее всего будет
мешать, но некоторое опасение позволяет быть достаточно внимательным;
сильное волнение на свидании не слишком уместно, но некоторое его количество придаст чуток остроты ощущениям;
а еще надо бы повысить мотивацию бегать по утрам;
и вообще, низкую уверенность в себе можно слегка увеличить, до более адекватной;
а общий уровень раздражительности – уменьшить.
Образ состояния
Представьте себе это переживание в виде какого-то образа такого размера, чтобы его
можно было "удержать в руках". Представлять это можно и в виде розового
шара, и белого облака, и серого тумана между руками.
Подходящий размер
Разрешите вашим рукам подобрать наиболее оптимальный размер этого состояния
(сжать белое облако до подходящего размера). Помните о том, что это
переживание вам полезно, просто его было несколько «многовато» или
«маловато», а теперь можно подобрать более подходящую интенсивность.
Экологическая проверка
Если теперь в этой конкретной ситуации у вас будет вот такая интенсивность
состояния, может ли это вам повредить? Если «Да» - вернитесь на
предыдущий шаг.
Интеграция
А теперь возьмите этот улучшенный образ внутрь себя. Позвольте ему раствориться внутри вас.
Проверка работоспособности
Представьте, что вы попадаете в ситуацию, где раньше у вас было "излишний размер" состояния. Что там изменилось?
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
