| Багира | Дата: Пятница, 29.09.2017, 17:34 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 125260
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/ezo.magic?w=wall-40282833_119157
Если ты потерял надежду, отложи все дела, возьми листок и ручку.
В жизни случаются моменты, когда все выбивается из рук и на ум приходят
только деструктивные мысли. В такие минуты Эстер и Джерри Хикс
предлагают воспользоваться методом «Колесо внимания».
Сначала нарисуйте на листе бумаги большой круг, а в центре его маленький
(примерно 5 см в диаметре). После этого откиньтесь на спинку стула,
расслабьтесь и пристально смотрите на маленький круг. Почувствуйте, что
ваш взгляд сфокусировался на нем.
Теперь на несколько мгновений закройте глаза и направьте внимание на те события, которые пробудили в
вас сильные негативные эмоции. Четко определите для себя, чего вы не
хотите.
После этого настанет очередь сказать: «Я совершенно точно знаю, чего я не хочу. Так чего же я хочу?»
Попытайтесь четко определить, чего вы хотите. Лучше всего, если вы будете при этом
руководствоваться тем, что вы хотите чувствовать по поводу данной
ситуации. Коротко сформулируйте свое желание и запишите его в маленьком
круге — центре колеса.
По периметру круга запишите ваши мысли по поводу вашей цели, результат ее достижения, то, что поднимает вам
настроение. И так продолжайте записывать их по периметру большого круга.
Начинайте с «12 часов» (как если бы вы смотрели на циферблат) и затем
следуйте по часовой стрелке — 1 час, 2 часа и так далее, пока не
наберется 12 предложений, рождающих в вас позитивные эмоции.
Например, если вы сильно хотите похудеть, напишите это в центре маленького круга,
а в сектора разместите все ваши мотивации так, что к написанию в
последнем секторе вы уже будете ощущать реальные способности достичь
результата.
Метод «Колесо внимания» является столь эффективным в первую очередь потому, что утверждения, которые вы пишете, выбраны вами
совершенно осознанно. Они представляют собой убеждения, которые вы
всегда считали верными и которые при этом совпадают с вашими желаниями.
Таким образом, фокусируясь на цели в центре колеса, вы находите все больше
доказательств того, что реализовать ваши намерения реально. Вы
обязательно добьетесь всего, чего захотите, стоит лишь начать.
Работа с зависимостями. Чистки и переклады негатива. Обряды на похудение.
Диагностика платная 5 т. Чистки воском от 3 т.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
